拨开荷叶行,寻梦已然成。仙女莲花里,翩翩白鹭情。
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夜晚经常性尿频睡不好 竟是「睡眠呼吸中止症」惹的祸!
白鹭 - 12-02

一名56岁的徐先生经常受夜尿所苦,每天晚上至少起床四到五次,到医院就诊发现摄护腺肥大,但经过治疗后仍未改善,才转诊到耳鼻喉科,经过多项检查诊断出「睡眠呼吸中止症」,患者戴着阳压呼吸器,搭配口咽运动,彻底解决夜尿问题,一觉...

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睡眠质量差,常常睡不着或不小心睡太多?透过调节生物钟,可以让你睡得更好且充满元气!
白鹭 - 12-01

不是每个人的生理时钟都是24小时制,你的可能是23小时或25小时,有些人的运行周期甚至短到20个小时。这就是为什么有些人是夜猫族,有些人是早鸟,甚至还有人觉得自己一直有时差。其实,这一切可用基因学来解释。生理时钟每个人都...

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