岁末年终，无论过去一年是好是坏，都是时候挥手告别，把眼光放在展望未来。想让你的新年新希望，能够有被长期执行下去的可能，那你就得掌握以下五个「超实际不嘴炮许愿」，让你心怎么想，事也能真的成！
#1.将远大的目标转化每天可实际进行的日程
每回许完新年愿望，年终回头看，总是只能默默讪笑自己的天真与幽默？想要把新年新希望，从口号空话变成能成真的目标，你就得先懂得把目标与理想，先有系统地划为可每天实际执行的待办事项，如此一来，它才有被真的实现的可能。
举例：或许你新年新希望是想学好韩文。如果只单纯在1/1号许下「我想变成韩文流利的人」的愿望，元旦过后，却毫无作为，那就是所谓的空谈。然而，如果你许下的是每天背十个韩文单字，每天花一个小时关掉中文字幕开韩文字幕看韩剧练听力，稍微修正一下新年愿望，便有可能真的让你一年过后，变成能听得懂韩文的人。
#2.简化执行难度，培养成日常习惯无痛执行
想培养健身习惯，除了基本加入健身房会员外，你可以选择将健身服随身携带在身边（放在车上或是床头旁），让你有空便能轻松前往运动；也可选择找朋友、同事，或有共同兴趣的伙伴互相激励比赛，增加动力；或是，把你的目标规划设成手机笔电桌布，或是列好行程规划贴在床前，时时提醒自己，不要忘却初心，都能让你的新年愿望能有机会被长期执行下去。
#3.愿望要实际！最忌讳设立遥不可及的标的
设立新年新希望前，你得先去自我评估，它是否根本无法达成、太梦幻到无法成真，甚至靠努力也无法实现，完全只能靠奇迹。就像是你的新年愿望是想变成有钱人，但你期望能中乐透一夜致富，这想法，便是太倚赖运气不适合当新年愿望的范例。
你可以拥有远大的理想抱负，但终究还是得要懂得归于现实去思考是否可达成，才是一个适当的新年展望。
#4.从心出发！想要怎样愿望就先变那样的人
举健身为例，不是砸大钱加入健身会员，然后心不甘情不愿每天逼自己去运动，就是履行愿望。
应该从生活习惯改变起，不单纯肤浅地要求自己一周要练几次、练多重、饮食要多克制⋯⋯等流于形式上的表面要求；相反的，是要让自己的心态调整为「想变成一个喜欢健身的人」的方向。
不要把健身想成是一种「非得不」、「一定要」⋯⋯等负面连结，那会让你执行起来很痛苦，把脑袋转化为，我是一个喜欢健身运动的人，让健身变成一种日常习惯，因为它让你体态更健康、生活更规律，并让人生活更有期待而感到快乐，才能长远。
#5.大胆向宇宙许愿，前提你必须先相信自己
关于新年新希望，无论你想学好语言、精进新才艺、开始运动健身，或是内心有着大小愿望。前提是，你得先发自内心「相信自己可以」做到达到！如果对自己没自信，连你都不觉得自己可能达成，那便很难坚持到最后并在最后愿望成真。
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