您可以在 Apple Watch 上运行许多不同的应用程序来实现健康和健身目标。但有时你只想要计步器之类的基础知识。对于大多数应用程序和许多集成功能，您需要随身携带 iPhone。并且这两个设备需要配对在一起。

不过，对于计步器功能，Apple Watch 可以跟踪您的步数。事实上，这个功能不仅对简单的计步有用。集成的计步器功能可跟踪总步数、总行驶距离、已爬楼梯的数量和燃烧的卡路里量。以下是在 Apple Watch 上设置计步器功能并查看您取得的结果的方法。

在没有 iPhone 的情况下使用 Apple Watch 作为计步器

访问您的应用列表并在手表上打开Activity应用。如果这是第一次设置，该应用程序会询问您一些基本问题，例如性别、年龄和体重。 Apple Watch 使用您输入的数据来计算您燃烧的卡路里和其他健身目标。

如果您只想使用计步器来跟踪您的步数，您可以跳过这些问题。完成包括卡路里目标在内的基本问题后，点击开始运动按钮，然后开始佩戴手表走路。

移动一段时间后，您可以查看计步器，看看您走了多少步。重新打开Activity应用程序并从上到下滑动屏幕或旋转数字表冠（控制旋钮）。滚动查看已燃烧了多少卡路里，以及其他健康和身体信息。在那里，您会看到计步器功能，它会显示您的总步数、总距离，甚至是您爬过的楼层数。

在健康监测方面，使用 Apple Watch 作为计步器只是该设备可以做的许多事情的一小部分。但是，无需安装额外的应用程序或整天携带手机即可拥有基础知识，这真是太好了。

希望你成功。