小时候所幻想的完美婚姻生活，随着年纪的增长，不断地在幻灭中，现实状态的无奈，剪断了好多的缘分，加上媒体的大肆渲染，谁又离婚了，谁又外遇了，谁又...，大量的负面资讯，导致婚前恐惧症袭来。世上没有完美的对象和婚姻，唯有懂得容忍、良性沟通和相互理解，才能维持一段好缘份。

什么是「婚前恐惧症」?

每个人对于婚前恐惧都会有不一样的感受，有的人忍着忍着就过了，有的人是焦虑到失眠都睡不着，有的人是透过与对象沟通，解放了心中不安的情绪，一般来说婚前恐惧症是来自于对婚后的未知感，与不确定性，进而产生害怕、逃避、恐惧和焦虑...等状态。眼前的另一半真的是对的人吗?婚后财务状况是否能支撑一个家庭?跟公婆相处不来，老公又不支持该怎么办?以下文章与你一起讨论，如何改善婚前恐惧症。

婚前恐惧症01.恐惧来自于不了解

通常婚前恐惧症的一大原因都是来自于未来的不确定性!当你对未来婚姻生活有所困惑时，应该提出问题与对象好好讨论，而不是自己烦恼担忧，透过这些婚前沟通，你还能再次检视眼前这个对象，当他遇到问题时，他会如何解决。(提问:婚后支出分配、是否需要孝亲费、储蓄观念、婚后住哪、想要生小孩吗、孩子的教育基金...)只要心中有所疑问，都尽量提出来商量，这可以避免掉婚后不少的争执状况喔!

婚前恐惧症02.请多与另一半良性沟通

当我们提出问题时，双方都要用好的语气做沟通，而不是一言不和直接大吵大闹，双方会有不同意见是难免，但是我们要如何协调到一个平衡点，让双方都能接受，这就是在考验彼此的磨合，吵架其实不是坏事，若能有效的良性沟通，并且解决问题，对于彼此的未来都是有帮助的喔!

婚前恐惧症03.给彼此一趟轻松的旅行

经过沟通后，可以安排一个小旅行，舒缓一下双方的情绪，毕竟双方经过一些争执，内心多少都会有些疙瘩，未来双方还要一起面对更多的挑战，如何共同努力经营婚姻关系，若能找到适合彼此的缓解方式，婚姻也能一起走更长久喔!

婚前恐惧症04.婚前同居生活

考虑结婚以前，真的很建议大家尝试婚前同居，很多事情没有双方每天生活在一起，真的不会去发现，趁早发现问题，并且互相沟通改进，总比婚后才恍然大悟来的保险，光靠想像当然很没有安全感，若能实际体验明显踏实的多，心中的担忧也会趋缓改善。

婚前恐惧症05.财务分配

有的人会说夫妻谈钱伤感情，但是不谈钱你才真的会后悔啊!事前沟通财务分配真的好重要，结婚不是只有两个人的事情，而是两个家庭的碰撞交流，提前做好准备，事先沟通支出分配、储蓄计画、育儿基金、孝亲费用、旅游基金...等，彼此协商达成共识，能避免未来因钱导致感情破裂。

婚前恐惧症06.他是对的人吗?

当你心中已经浮现了这句话，请仔细再思考要不要跟他结婚!因为你的内心是有质疑的，并且夹杂着一些不信任，那个原因可能是因为未来经济状况的不确定性、对方没有给予足够的安全感、双方家庭的沟通并不融洽...，当目标胜于恐惧，你是可以无所畏惧的!可见你对这段婚姻，并没有足够的把握。

婚前恐惧症07.永远把自己当第一顺位

受到传统文化的影响，尤其女性很容易在婚后迷失自我，将自己的重心完全放在先生或小孩身上，维持婚姻的过程，双方一定都需要牺牲某些事情，来成就小孩或家庭，不过我们也能找机会改变，切记你有自己的名字，而不是○太太、○○的妈，永远要记得「要对自己好一点」。

婚前恐惧症08.有条理的列出婚礼筹备清单

很多的情侣在这一关就直接被击垮了，六礼、十二礼、大小聘、婚戒、喜饼数量订哪一家、餐厅哪家才比较好...，双方家庭七嘴八舌，好多的意见根本消化不完，这也是婚前的一大魔王关卡，建议条列式的分门别类列清单，双方都要共同参与讨论，善用说话技巧让双方长辈都能听得舒服，尽量协调让双方家庭都能接受。

如果没有一定要举行婚礼的泡泡梦，也想避免发生一些不必要的冲突，其实直接登记，跳过繁杂的婚宴流程也是一种方式，只要双方能达成共识，都是很好的办法喔!

婚前恐惧症09.保持正常的生活作息

人生前往下一个阶段前，多少都会有些焦虑的情绪压力，一旦结了婚就会改变生活型态，下决定前也要再思考更多，婚前保持规律的生活，吃饱睡好养足体力，才能有精神处理很多的繁杂事务喔!也尽量避免吃辛辣刺激性的食物，让身体获得充分的休息。

婚前恐惧症10.分手

当你面对前几项的问题时，请不要害怕对方会因为意见不合，就不要你了!若因为以上的问题导致双方争执不断，最后提出分手，你也不要感到太难过，应该要觉得庆幸，好险你在婚前看清了这一切!一个好的对象，会陪你一起克服难关，透过多次来回沟通来解决问题，而不是直接丢出一句「分手吧!」，若真如此那他可能没有很喜欢你!

婚前恐惧症测验

※以下测验仅供参考，若有出现较严重的恐婚症反应，建议寻求心理咨商，心理咨商并不可耻，若能找出问题所在，并且适时舒缓解决问题，就是一种好方法。

测验中会询问你对于20个问题的感受度，很符合是A，有点符合是B，不符合是C，测验过程中请分别纪录选择A、B或C的数量。

01.婚姻会限制我的自由。

02.结婚会让我负债。

03.我还不能肯定自己是否爱她。

04.我不知道他/她是否就是最适合我的人。

05.婚姻会让我失去自己的个人空间。

06.结婚会花完我所有的储蓄。

07.因为他/她的竭力坚持，我才同意考虑结婚的。

08.如果不结婚，他/她就会离我而去。

09.结婚以后会让我失去很多朋友。

10.我不敢告诉他我不喜欢他/她。

11.父母要求我尽快结婚。

12.我和他/她还没有认真讨论过结婚以后的生活。

13.想到结婚就让我感到头疼。

14.我已经和他/她同居一段时间了。

15.结婚可以避免让人对我的生活说三道四。

16.我觉得自己结婚后无法承担对他的爱。

17.我和他/她没有在结婚这件事情上达成一致意见。

18.我希望通过结婚可以解决我跟他/她之间的矛盾。

19.我希望结婚后能继续过自己以前的生活。

20.我还爱着另外一个异性。

婚前恐惧症测验结果

假如选择A和B的数量之和小于或者等于3，那么就表明你没有婚前恐惧症。

假如选择A和B的数量之和大于3，那么请计算测试得分：

S＝A＋（A＋B）/2

S高于18，表明你对婚姻有着严重的恐惧。

S处于11～17之间，表明你对婚姻有一定的恐惧。

S低于10，表明你对婚姻有轻微的恐惧。