很多人都被「患得患失」的心态折磨着。在感情中患得患失，把对方推得更远；在工作中患得患失，精力用错方向；在人际关系中患得患失，让自己的内耗增大，自己活得累，身边的人也觉得累。

而追求又忙又美的人生状态，是对「患得患失」这种心态开出的最精准的处方药。当你开始追求这样的生活，才能建构自己想要的安全感，孵化出正确的价值观，对自己的能力、感情和人际关系更有信心，便会与患得患失的自己渐行渐远。

负面的人际关系，尽快断舍离

有些事做不到也不扣分，但做到了就狂加分！恶性沟通会加速双方身心的折旧，能好好和家人朋友和同事说话，是一种才华，负面的人际关系，尽快断舍离！想要活得精彩，就和有追求的人做朋友．

没有收拾残局的能力，就不要有善变的脾气！

一个女同事与工作伙伴争吵，迁怒于我和另一个同事A。事后她向我道歉，她知道不关我的事，但当时正在气头上，加上平时比较熟，情绪上来就对我发了火。她希望我原谅她的过失，别往心里去。我理解她，但没法原谅。

我想：「压力大就对相熟的人发火，那谁和你熟，谁就倒霉？」

在办公室向工作伙伴发火，往后相处起来会觉得别扭，换人接手又会拖慢工作进度。就算她已经诚心道歉，但我们心里或多或少还是留下了不愉快的阴影。我平常压力大时也会冲人发火，但透过这件事，我也能从被害者的无辜角度来自省。

打着压力大的旗号，冲别人发脾气，事后得花很大力气补救。但发过的火，就像在别人的心墙上钉了颗钉子，即使拔掉也会留下痕迹。

有人说，没有收拾残局的能力，就不要有善变的脾气。其实，越有收拾残局能力的人，越会选择少发脾气。

我觉得压力大就乱发火的人，很像一个熟透的水果，把它放在一堆青涩的水果里，就会催熟其他水果；同理，当一个小环境中有个爱发火的人存在，容易让周围更多的人一点就炸。

自律的人，都把生活过成了想要的样子

恰到好处的仪式感，让生活变得更有，你怎样过早晨，就会怎样过一生，从村上春树生活方式中流露出的自律和坚持，你总以为自律很难，却不知道自律之后有多爽．

你以为工作要拚命，实际上拚的是身体，午休一小时，美好一整天，最好的助眠方法：不带手机进卧室，总是点外卖，迟早要交身体税，降伏囤积症，生活清爽自在．

人在高压状态下一旦丧失自控能力，很有可能就会「客串」一把恐怖分子。谁都有压力大的时候，但在压力之下，更应该保持礼貌和理性。不乱发火，不乱迁怒他人，是利人利己的安全保障和美好修养。

理性，是一个女人最高级的性感

随着年纪的递增，我也越来越欣赏理性的女人了。象是孙俪。有次看到俞白眉这样评价孙俪：「外表越来越柔软，内心越来越坚定，她认准的事，谁也拦不住。比如结婚，比如生子，比如生第二个孩子，都是她自己拿主意，她有种女性中少见的理性。」

俞白眉还举了个例子，俞白眉一家和邓超一家去海边旅行，邓超看着海景逸兴大发，在前面一边欢快奔跑，一边感叹生命美好，而孙俪则会在后面幽幽地和自己谈工作：有几个剧本你帮我判断判断……

孙俪有着严格的食谱，严格的作息，严格的情绪，郑晓龙导演评价她为「生活里四平八稳，演戏却特别有爆发力。」理性的生活，支撑起她感性的表达；理性的分析，提高了碰到好剧和名导的概率，

理性的女人，活得会比别人更加顺风顺水。

不要在别人的情绪里，玻璃心地活着

忙碌疲惫时，如何保持好脾气先处理事情，再处理心情．

不要在别人的情绪里，玻璃心地活着，把拧着的部分打开，活出洒脱明媚的自己．

你这么好看，不要生气，过有准备的人生，才是不焦虑的活法，并从讨厌的人身上学到更多．

爱得恰到好处，生活才会更美好

原生家庭会影响你一阵子，但别让它决定你的一辈子，控制音量，是最基础的家风，当父母身体健康时，我们才能随性而活！美好的婚姻，就是一次又一次爱上对方，如何找到对的人？

恋爱看审美，结婚看习惯，记得回家前调整好心情，是婚姻里最基本的自律，至于交友或择偶，金钱观不同就不必强融．

爱美的女人最好运

俗话说「人逢喜事精神爽」，但就算遇到不好的事情，我也要精神爽！每次身体不舒服，我就会有意识地化个小妆，涂点口红，抹点腮红，绝不让病容蹬鼻子上脸。每次心里难受时，我都会翻出颜色鲜艳的衣服穿在身上，一身灰黑只会让我更加郁闷。

我发现，在妆容或穿搭方面动一下手脚，是切换心情最简单快捷的方式。涂口红的时候需要集中精力，抹腮红的时候需要面带微笑，试衣服的时候需要身姿挺拔，那些身上或心上的疼痛，瞬间就变得没那么嚣张了。对我来说：怯懦的时候，爱美可以壮胆；倒霉的时候，爱美可以转运。

让自己充实起来后，哪有精力担心自己的职场竞争力和感情吸引力，哪有工夫把感情和人际关系中的小事「以小见大」？

又忙又美的生活，是忙碌和闲暇的平衡。我撞过南墙，走过弯路，越来越觉得所谓「又忙又美」的生活，是非常值得追求的。　　

忙，不是只顾工作，而是工作时全神贯注，是高质量的忙；美，不是空有皮囊，而是生活时劳逸结合，是全方位的美。　　

这些年见了那么多人，最欣赏又忙又美的人。那个爱生活、爱工作的人，和爱自己、爱打扮的人，很可能是同一个；那个在工作上自律的人，和在保持颜值上自律的人，很可能是同一个；那个在工作上懂得时间管理的人，和在生活上懂得精力分配的人，很可能是同一个。

当一个人开始追求又忙又美的生活，才能构筑出自己想要的安全感，孵化出正确的价值观，对自己的能力、感情和人际关系更有信心，便会和患得患失的自己渐行渐远。

当你又忙又美，何惧患得患失

这本书，写给——　　

不是不想独立，而是不敢独立的你　　

害怕别人否定的你　　

自信不足的你　　

缺乏安全感的你……　　

千万别小看一个又忙又爱美的女人，因为她除了想做一个漂亮的女人，还想过一种漂亮的人生。

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