你有看过「格雷的五十道阴影」吗？对于剧情大纲有深入了解过吗？还是只觉得那是一部很诡异的电影？

其实，它并不是一件可怕的事，对于有需求的人来说，这种行为可以解释成是一种救赎。

BDSM是不是听起来不知道是什么怪东西？但如果只跟你说SM是不是就懂了？

不过讲到SM普罗大众的第一个想法就是「性虐待」，今天成人读书馆我们要来反转这个既定的印象！让你了解到BDSM到底代表什么！绝对颠覆你以往的印象。

一、BDSM 是什么

BDSM这个缩写字母代表的意思：

BD绑缚与调教（Bondage & Discipline）

DS支配与臣服（Dominance & Submission）

SM施虐与受虐（Sadism & Masochism）。

SM、BDSM、kinky这些英文词语把它翻译成中文后，有叫「虐恋」也有叫「愉虐」，其实中文没有词汇能完整表达出它的精神。

完整的英文全称是sadomasochism。

这是一个组合而成的词：施虐Sadism与受虐masochism。

BDSM这个英文缩写则是从关系里做分类，将它详细区分，绑缚与调教、支配与臣服、施虐与受虐。在性爱的过程中，这三组关系有可能相互交叠，也能单独发生，这完全取决于实践者。

BDSM并不是虐人与被虐这么简单，S与M必须建立起一个彼此信任的关系，从心理层面来说，许多BDSM包含了权力与支配，因此「调教」一词常常出现在其中。

一方会自愿且有意识的交出身体自主权，或是两方的互动会自发性的产生权力力度（power dynamic），这种情况的发生常常是无意识的决定（conscious decision）。

因此那些女王陛下、主人、的称谓才会因此出现，臣服于其中一方，心甘情愿成为奴。

说到臣服行为的动机，可能包括了想从某种责任中得到解脱、想成为关注与情感的投射对象、想获得安全感、想炫耀忍耐度以及处理解决羞耻的问题;

有些人则是纯享受！想要他们的伴侣在一旁那种「自在」感。而所谓服务型（service-oriented）的臣服者，在内心深处也可能怀着想要「被使用」的欲望。

支配者会去享受控制、调教一个臣服者，非常乐在其中，因为可以拥有另一个人的所有权，还可以成为情感与献身的感情投射，这可能是支配者在表达或接收情感时，最能感到舒适的方式。

BDSM的过程中，通常会使用道具来助兴，像是皮鞭、手铐、那些可以充分展现出支配与臣服的物品，完全就是画龙点睛的效果！不过在这过程中千万要注意安全，可能太嗨会失控。

BDSM普遍都被认为是不愉快的，或是一种很可怕的性行为，直觉的都会将BDSM跟性虐待划上等号，都会觉得BDSM就是在性爱过程中，对彼此造成伤害，进而得到快感。

其实BDSM是在双方都同意的前提下来进行，目的很简单，就是为了满足彼此！且双方都是愉悦的，所以BDSM和性虐待是完全不同的两回事。

当你心甘情愿臣服或是享受权利占有时，在这段关系中你们可能已经升华到另一个境界了！

在正常的情况下，如果有人打你，你会不会气噗噗想打回去？但在BDSM这个过程中，你不只不会气噗噗想报仇，反而会很享受这个过程！

二、BDSM 常用道具

生活无趣没关系，来为你的性爱加点色彩！今晚我想来点…，你值得拥有！

人类发明了这么多东西，就是想要生活方便点、快乐一点，带你来看看，拥有这些小玩具，你会有多开心！

珍珠奶茶的灵魂是珍珠，SM道具的灵魂是什么？没错，就是能把你绑死死的「手拷」、「捆绑绳」！

选购小技巧

捆绑绳材质要好一点的，不然皮肤会很不舒肤，可能还会过敏发痒！不要选太细的，不然血液不好循环，等等乐极生悲，肢体坏死。

手铐要挑选好尺寸，不要太大或太小，也不要贪小便宜，不然轻轻松松逃脱就不好玩了啊～

回想你在游乐园玩设施时，乌漆妈黑什么都看不到的时候，是不是特别刺激？视觉被剥夺的时候，感官会被放大一倍！而且你看不到对方等等想对你干嘛，那种心理状态，酥酥麻麻好快乐！因此你需要上帝忘记掀开的帘，「眼罩」！

• 成人读书馆温馨提醒:不要太花里胡哨的，那重看不重用！蕾丝太多你的脸会很痒!

万事具配只欠东风，那么「皮鞭」就是那风！位列SM三大神器之一，有些人喜欢刺激，喜欢疼痛感，那么就挥挥你的小皮鞭吧！

• 成人读书馆温馨提醒:选好一点的材质，不然你会先被皮革味熏死！

而说到调教，那不得不提到会让你感到耻度满满的「项圈」，特别是有牵绳的那种，最能体现出支配与臣服的道具！让自己像宠物一样，一边渴望能在床上被好好疼爱，却又想要有被支配的羞耻感！

• 成人读书馆温馨提醒:选择能调整尺寸的那种最好，会比较方便。

私心推荐我很喜欢的一个环节，滴蜡油！

这也是BDSM中常见的玩法，不过不要去拿阿嬷在拜拜的那种蜡烛，请使用专用的「低温蜡烛」，不然会变成要去挂烧烫伤急诊！低温蜡烛只有48度左右，不会烫伤，只会有温温热热的快感！

• 成人读书馆温馨提醒:只有一个忠告，不要买错！

三、BDSM 教学

看到这里应该不会觉得BDSM这行为是很变态、充满暴力的虐待吧？

BDSM是建立在你情我愿，双方都能感到欢愉的情况下发生的。

想尝试BDSM的朋友，不要一开始就直捣黄龙！

可以先从做爱时的挑逗，龌龊的语言，像是说些「宝贝你好湿，是不是想被我干死？」、「你的好棒棒是不是很硬了，想插进来干爆我吗？」 ……等等，腥膻色露骨的句子，如果对方能接受这种言语ＳＭ后，日后BDSM的关系就有了基础。

双方不会感到不舒服，有了基础的心理建设，彼此也都表示可以接受后，就可以踏上BDSM之路啰！

不过不用急着买道具没关系，初心者不要越级打怪，一下子超车太快可能会受不了，可以先拿家里会出现的东西来使用，像是领带、毛巾、丝袜等衣物，善用这些现成的道具来做拘束，等彼此都习惯这种方式，心理建设也更完善后，在开始尝试ＳＭ道具就好了！

四、SM三大入门调教大公开

1.心理控制：

在被羞辱的情境下，M奴会比平常更加兴奋，感官也会放大。S属性的会得到相对的兴奋感。

说些令人难为情、羞耻的话语，是最简单的方法，也可以取个小名字什么的，像是什么主人与奴隶。

2.行为控制：

束缚的工具就是现在派上用场了！

能强烈满足控制欲，Ｓ那方完全可以掌控高潮限制，让M奴在高潮边缘挣扎，为了得到高潮的满足会自愿放弃理性，享受控制M奴与同时折磨她身心的快乐。

3.感官控制：

当视力被剥夺，你的感官会被无限放大，加上能让对方猜不到你的下一步，没有防备的面对，也是一种刺激！

堵上嘴，限制语言表达，也是过程中很经典的一个环节，双方都能从中各自获得自己需要的感受。

当然啰！对皮肤的刺激也不能少，那些小道具就可以正式登场了，小皮鞭、低温蜡烛、按摩棒、跳蛋……等，全部派上场表演就对了！也可以透过嘴巴去咬、手去拍打，但要学会控制力道，注意对方的耐痛层度。

再来的就自由发挥吧！相信不需要指导，你也可以做得很好，但过程中要注意安全，也要尊重双方意愿哦！才能展现出BDSM的精髓，务必建立在双方都能愉快的情况下。

五、BDSM 体验心得

来自小陈（男）的真实心得分享：

想尝试不同玩法，但第一个碰到的问题就是不知道怎么开始，直接绑起来好像不太对，还是直接言语羞辱也很奇怪，毕竟这也不是每个人都可以接受的，所以我觉得要先试探彼此，也能了解属性，再来也比较知道下一步可以怎么做。

我觉得别小看打屁股这件事，先透过控制拍屁股的力道，再配合一些言语的攻击，看看效果怎么样，可以从中取得Ｍ属性的数值。再来就是尝试不同体位，我最喜欢背后式，加上拍屁股、言语羞辱，是非常好的做法，有种居高临下的感觉。

也可以透过「咬」，轻轻咬也是测试的一种方法，不过要控制力道，不然会真的太痛，推荐直攻乳头这个地方，如果都能接受，就可以直捣黄龙了！

就是绑起来！蒙眼、塞口，是最简单的方法，刚才那些试探性的动作，都能加重力道来尝试，本来是轻轻捏、轻轻咬，可以试着用力捏着，甚至可以微微拉住再放开，然后选用让对方更羞耻、更直接的体位来进行。

言语攻击真的很重要！越脏、越龌龊越好！耻度满点的那种，直接摧毁对方理性那面的防备，就可以踏上康庄大道了！

必备台词像是：「嗯，怎么越来越湿了？」、「想要我进去干爆你？」「经过我的调教，你是不是更爽了？」我善于先从言语方面击溃，进而开始主仆调教，但BDSM的世界博大精深，而且没有教科书，你只能见机行事。想换点口味的可以试试看，反正我和伴侣是都很享受的！

来自玲玲（女）的真实心得分享：

我本身Ｍ属性满点，我在ＳＭ中真的超爱被粗暴对待！我习惯在疼痛中找快感！在奴性的驱使下，我很容易泛滥成灾。

调教的过程中，绑绳、蒙眼…对我来说是不可缺少的，我超爱那种被支配的感觉，臣服于主人的威严下，好快乐啊！每当主人说出那种很淫荡的话，我就会受不了，只想赶快被主人征服。

我觉得BDSM的过程中，很重要的一点就是要全然信任你的伴侣，才能达到最高境界，必须把理性的那面抛下，可以得到的快乐无法言喻！

总结

不管是当Ｓ还是Ｍ，都必须在双方都同意的情况下进行，也要时时顾虑对方的感受哦！

毕竟BDSM是建立在互相信任的情况之下，不要趁蒙眼的时候，明明有戴套，然后给人家偷偷拔掉！不想生小孩，就不要乱来。

追求刺激也要注意安全，不要玩到受伤，爽快很重要，但生命也要顾！

ＳM的道具有很多，在选择上可以好好研究适合双方的，购买时要看一下使用要点还有注意事项，也要记得注重卫生，有些侵入式的玩具，玩完要清洁干净，避免细菌感染。

也可以事先说好各自的喜好和禁忌，毕竟现实情况和色情片是不一样的，片子看看就好，实际发生时才是真实的，学会尊重双方，才可以玩得愉快！小编祝大家调教或者被调教都能欢愉！