中医师表示，天冷是气管炎与心血管疾病的好发期，足部保暖很重要，就算在家时也要穿袜子或拖鞋，避免脚掌直接接触冰冷的地板。

「黄胤诚医师」发文分享，防寒3个小方法，提供民众参考：

中药足浴

黄胤诚说，以中医观点，古书记载《百病由寒生；寒气起足底》 脚掌最重要的穴道，就是十二经络中肾经的起始「涌泉穴」若没有照顾好，可是会从足底一路冷到骨子里的。因此，他提醒，足部保暖就算在家时也要穿袜子或拖鞋，避免脚掌直接接触冰冷的地板。

此外，对于天冷用热水泡脚，除了单纯的热水外，可以利用中药足浴，加入当归、川芎、红花、吴茱萸等，以上中药材各3钱，用1公升的水煮开，放凉一点就可以泡脚，加入少许的米酒，活血效果更好。

暖身姜茶

黄胤诚表示，生姜性温，是温筋通络非常好的一味药材。可以暖胃、活血、升举阳气，还具有杀菌与缓解感冒的效果，是居家必备良药。食材有生姜3至5片、桂圆5颗、黑糖适量等，加入300c.c.热水，闷一下就完成了。可用保温瓶准备暖身姜茶，不论上班或是出门都可以带着走。

温脐趋寒

黃胤诚指出，肚脐又称「神阙穴」，位于人体的正中央，是人体气血的枢纽。利用艾绒、艾条温灸肚脐让温补的药性温经活血暖宫，便是所谓的熏脐疗法。若是没有药材，可以用暖暖包或电热毯包覆后放在肚子，顾好肚脐的保暖，便能顾好气血循环以温脐趋寒。但注意不要直接接触皮肤，以免温度过高烫伤。