最近真的越来越觉得
过了三十岁之后身体的机能正在走下坡
代谢明显变差
以前加班熬夜熬两天回去补个眠就好了
现在只要一熬夜
上班马上就会爆炸
皮肤也会变得很暗沉
大概是每一天都在外面吃饭
加上经常喝碳酸饮料的关系
这阵子体重直线飙高
肠胃功能也变得很差
最近真的感觉不太行
一定得调一下
身体的续航力大不如前
总不能天天喝好几杯咖啡提神吧
想请教各位朋友
有没有什么推荐的保健食品或方法可以让气色变好一点的啊?
认真回一下,
我建议第一,你得先去做个身体检查
我自己每半年会做一次
至少先看一下红字有多少
你目前的问题 大概可以分成三个部分
第一,过度熬夜
第二,肠胃不好,喜欢喝碳酸饮料,有代谢问题
第三,免疫力不好
熬夜的部分,还是尽量避免吧。
我是有喝白兰氏蚬精 至少可以护肝
肠胃变差和太常喝碳酸饮料.......
这一点 我很理解QQ
我的作法是喝康普酵饮来取代手摇饮
酵饮的口感跟手摇饮一样甜甜的
就是这个
但成份和热量都差很多
我有感觉到你的免疫力应该不太好,
所以B群一定要按时吃
有空也多去运动,运动对免疫力的提升也很重要
然后不管工作多忙,真的不要再熬夜了……
讨论:
→ mandy740512: 感觉叶味十足 10/31 23:48
推 STi2011: 这么好用也不用医院了 10/31 23:49
→ mvpdirk712: 要喝那种市面上的饮料那我自己泡茶好了 10/31 23:49
重点还是不要熬夜和作息饮食正常啊
任何保健食品都是辅助而已真的.......
如果整体作息不正常 再有用的东西都没办法起作用orz
→ mvpdirk712: 我是没在吃啥保健食品 就正常饮食运动作息 但吃那些也 10/31 23:54
→ mvpdirk712: 迟早啦........ 10/31 23:55
推 akito7039: 某天看到瓶子后面写欲达保健功效请服用O瓶就不喝了 10/31 23:57
推 Laurara: 很ya 11/01 00:19
推 Pulica: 想问康普酵饮和蚬精你是每一天喝吗? 11/01 00:26
推 palapalanhu: 推 11/01 00:34
推 bonpp: 康普酵饮是便利商店卖的那个吗 11/01 01:06
嘘 chein17: 业配 11/01 02:55
→ funkyyy: 业味十足 11/01 02:57
推 m16a218: 鸡精蚬精类少喝,那种钠含量都超高 11/01 03:27
→ RyanMulderII: 吃B群就差不多了 11/01 06:38
嘘 hankwanghow: ... 11/01 07:34
推 anniekinki: 业配太明显了吧XD 11/01 08:16
推 blueberrypie: 太业了~~ 11/01 08:30
→ ProE: 40岁后… 更差! 11/01 08:46
嘘 mosster0113: 业配十足 11/01 12:03
→ forsalama: 这讨论串从原原po开始就很有叶味 11/01 12:15
推 kimiraikko: Yeah~真是超具体的建议 11/01 12:19
嘘 antibody27: 叶 11/01 12:22
推 fairbankslin: 还好我很穷又要养家,买不起手摇饮,少一项身体危害 11/01 12:24
→ fairbankslin: ,颗颗 11/01 12:24
推 pttcage: 我不熬夜加班怎么有钱能负担的起那些保健食品(咦? 11/01 12:35
嘘 JamesChan51: ya 11/01 12:47
嘘 bearKQG: 叶佩雯 11/01 12:53
嘘 jeffplay: 运动很重要 11/01 13:09
嘘 wish770924: 一堆阿伯每天抽烟喝酒偶尔打老婆,爽爽活到90多岁, 11/01 13:19
→ wish770924: 基因决定一切,你首抽不好吃仙丹也没有用 11/01 13:19
嘘 Annis812: 应该由自然食材获取 11/01 13:20
嘘 piglooky: 好噢 11/01 13:52
→ yuni0426: b群跟免疫没什么关系吧 11/01 14:23
维生素抗氧化本来就提升免疫力啊......
→ yuni0426: 抗氧化主要会说c跟e b群主要还是增加生化代谢功能作为 11/01 15:30
→ yuni0426: 辅酶使用 以及增加神经系统的营养 11/01 15:30
→ yuni0426: 另外d也不会说是抗氧化 但近年研究也发现跟免疫有关 11/01 15:30
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